Så blir du lycklig
Känner du dig nere, le! Det inte bara smittar, utan när du ler hjälper det till att lätta på stress, göra dig på bättre humör och frigöra endorfinerna i din kropp.
2. Ta en promenad.
När något inte går som du har tänkt dig – hemma eller på jobbet – gå ut och ta en promenad. Det behöver inte vara en lång promenad, utan bara en liten snabbis, så att du får en nya frisk luft och kan rensa huvudet.
(Har hjälpt mig många gånger)
3. Sjung
(högt!) Du kan sjunga i duschen, i bilen, överallt egentligen. Du kommer att må bättre – med eller utan skivkontrakt!
När något inte går som du har tänkt dig – hemma eller på jobbet – gå ut och ta en promenad. Det behöver inte vara en lång promenad, utan bara en liten snabbis, så att du får en nya frisk luft och kan rensa huvudet.
(Har hjälpt mig många gånger)
3. Sjung
(högt!) Du kan sjunga i duschen, i bilen, överallt egentligen. Du kommer att må bättre – med eller utan skivkontrakt!
(Även denna har hjälpt mig många gånger, även om andra kanske inte tycker det är lika kul, haha!)
4. Prova något nytt.
Ändra på något. T ex ta en ny väg till jobbet, handla i en ny butik, byt gym eller gå till ett nytt matställe.
Ändra på något. T ex ta en ny väg till jobbet, handla i en ny butik, byt gym eller gå till ett nytt matställe.
5. Gör en “tacksamhetslista”.
Det är så lätt att fokusera på det som är negativt och på saker man inte har. Du får en snabboost av humöret genom att skriva ner alla de saker du har att vara tacksam för, stora som små. Du kommer att bli förvånad över hur lång listan kan bli …
Det är så lätt att fokusera på det som är negativt och på saker man inte har. Du får en snabboost av humöret genom att skriva ner alla de saker du har att vara tacksam för, stora som små. Du kommer att bli förvånad över hur lång listan kan bli …
6. Ge komplimanger.
Ge någon ett varmt leende och en äkta komplimang.
Ge någon ett varmt leende och en äkta komplimang.
7. Allt är bra.
Kom ihåg: allt kommer alltid att bli bra till slut."
Hittade dessa tips på denna sidan. Valde ut mina favoriter av 20 punkter. För att se alla 20 punkter tryck här
Kom ihåg: allt kommer alltid att bli bra till slut."
Hittade dessa tips på denna sidan. Valde ut mina favoriter av 20 punkter. För att se alla 20 punkter tryck här
